Помогает ли снотворное от бессонницы?

Ученым удалось доказать, что те, кто систематически принимают снотворное или алкоголь перед сном, не только не избавляют себя от бессонницы, но и усугубляют ситуацию.

Более того, снотворные и алкоголь не могут гарантировать нормальный отдыха ночью.

Подобные уловки помогают быстро заснуть, но ухудшают качество сна и бессонница усиливается. Поэтому вместо снотворного будет лучше приобрести новый спальный гарнитур www.meblider.ru/index.php?categoryID=82 или теплый плед, от которых пользы будет больше.

Что говорят психологи о бессоннице

Помогает ли снотворное

Психологи, живущие в Канаде, уверены, что бессонница является ничем иным как симптомами какой-либо проблемы с психикой или повышенного уровня тревожности, а также стресса и депрессии.

Речь идёт о любом действие, направленном на защиту сна. Психологи исследовали анкеты около 400 респондентов, в которых содержались ответы на вопросы о «ритуалах хорошего сна».

Оказалось, что у 40% опрошенных имеются проблемы со сном разного характера и никакие усилия не помогают побороть бессонницу.

бессонница

Таким образом, чем больше вы будете стараться заснуть, тем хуже вам это удастся. Нельзя не заметит и то, что чрезмерное доверие к разного рода уловкам, «способствующим» засыпанию, ещё больше усугубляет положение вещей.

Помните: никакие пилюли и алкоголь не помогут улучшить качество сна, вы лишь «отрубитесь», что скорее, закрепит бессонницу в то время как вы подсядете на таблетки.

Помочь справиться с подобными проблемами способна поведенческая терапия, во время которой под присмотром врача пациент научится не беспокоиться...

Иногда, все-таки, лучше прогуляться на свежем воздухе с близкими людьми, и тогда сон ваш будет крепким!

Расскажите друзьям

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё о медицине

Пилинг фруктовыми кислотами считается безопасной процедурой, поскольку действует поверхностно, дает…

Подробнее

Исследования, касающиеся развития коронавирусной инфекции, а также предотвращения распространения вируса…

Подробнее

Разработка вакцин, способных выработать иммунитет к коронавирусной инфекции занимает огромное…

Подробнее

Вакцинация от коронавируса – одна из наиболее животрепещущих тем за…

Подробнее
Недавно опубликованы

Промокоды – это специальные коды, которые предоставляют выгодные условия на…

Подробнее

Плоскошлифовальный станок — это универсальное оборудование, предназначенное для механической обработки…

Подробнее

Банк Бланк - отличное решение для бизнеса. Он предоставляет широкий…

Подробнее

Онлайн-игры не только предлагают развлечение и возможность социализации, но также…

Подробнее