Помогает ли снотворное от бессонницы?

Ученым удалось доказать, что те, кто систематически принимают снотворное или алкоголь перед сном, не только не избавляют себя от бессонницы, но и усугубляют ситуацию.

Более того, снотворные и алкоголь не могут гарантировать нормальный отдыха ночью.

Подобные уловки помогают быстро заснуть, но ухудшают качество сна и бессонница усиливается. Поэтому вместо снотворного будет лучше приобрести новый спальный гарнитур www.meblider.ru/index.php?categoryID=82 или теплый плед, от которых пользы будет больше.

Что говорят психологи о бессоннице

Помогает ли снотворное

Психологи, живущие в Канаде, уверены, что бессонница является ничем иным как симптомами какой-либо проблемы с психикой или повышенного уровня тревожности, а также стресса и депрессии.

Речь идёт о любом действие, направленном на защиту сна. Психологи исследовали анкеты около 400 респондентов, в которых содержались ответы на вопросы о «ритуалах хорошего сна».

Оказалось, что у 40% опрошенных имеются проблемы со сном разного характера и никакие усилия не помогают побороть бессонницу.

бессонница

Таким образом, чем больше вы будете стараться заснуть, тем хуже вам это удастся. Нельзя не заметит и то, что чрезмерное доверие к разного рода уловкам, «способствующим» засыпанию, ещё больше усугубляет положение вещей.

Помните: никакие пилюли и алкоголь не помогут улучшить качество сна, вы лишь «отрубитесь», что скорее, закрепит бессонницу в то время как вы подсядете на таблетки.

Помочь справиться с подобными проблемами способна поведенческая терапия, во время которой под присмотром врача пациент научится не беспокоиться...

Иногда, все-таки, лучше прогуляться на свежем воздухе с близкими людьми, и тогда сон ваш будет крепким!

Расскажите друзьям

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё о медицине

Лечение после инсульта и его эффективность во многом зависит от…

Подробнее

Если вдруг в разговоре с кем-то вы услышали такое сленговое…

Подробнее

Существуют большое множество обстоятельств для реализации процесса по установлению статуса…

Подробнее

Большинство людей, желающих похудеть, в первую очередь задаются вопросом, как…

Подробнее
Недавно опубликованы

В последнее время в нашей стране появляется большое количество сооружений,…

Подробнее

Ожидается, что последний сезон Игры престолов ждет нас совсем скоро.…

Подробнее

Ультразвуковая чистка зубов может производиться непосредственно перед лечением или в…

Подробнее

Новогоднее украшение Петербурга ежегодно привлекает внимание и вызывает восхищение. Город,…

Подробнее