Помогает ли снотворное от бессонницы?

Ученым удалось доказать, что те, кто систематически принимают снотворное или алкоголь перед сном, не только не избавляют себя от бессонницы, но и усугубляют ситуацию.

Более того, снотворные и алкоголь не могут гарантировать нормальный отдыха ночью.

Подобные уловки помогают быстро заснуть, но ухудшают качество сна и бессонница усиливается. Поэтому вместо снотворного будет лучше приобрести новый спальный гарнитур www.meblider.ru/index.php?categoryID=82 или теплый плед, от которых пользы будет больше.

Что говорят психологи о бессоннице

Помогает ли снотворное

Психологи, живущие в Канаде, уверены, что бессонница является ничем иным как симптомами какой-либо проблемы с психикой или повышенного уровня тревожности, а также стресса и депрессии.

Речь идёт о любом действие, направленном на защиту сна. Психологи исследовали анкеты около 400 респондентов, в которых содержались ответы на вопросы о «ритуалах хорошего сна».

Оказалось, что у 40% опрошенных имеются проблемы со сном разного характера и никакие усилия не помогают побороть бессонницу.

бессонница

Таким образом, чем больше вы будете стараться заснуть, тем хуже вам это удастся. Нельзя не заметит и то, что чрезмерное доверие к разного рода уловкам, «способствующим» засыпанию, ещё больше усугубляет положение вещей.

Помните: никакие пилюли и алкоголь не помогут улучшить качество сна, вы лишь «отрубитесь», что скорее, закрепит бессонницу в то время как вы подсядете на таблетки.

Помочь справиться с подобными проблемами способна поведенческая терапия, во время которой под присмотром врача пациент научится не беспокоиться...

Иногда, все-таки, лучше прогуляться на свежем воздухе с близкими людьми, и тогда сон ваш будет крепким!

Расскажите друзьям

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё о медицине

Жизнь и здоровье пациента любой клиники зависит от своевременности выявления…

Подробнее

Борьба с алкоголизмом - задача, актуальная не только в России,…

Подробнее

Очень часто нам приходится слышать фразу как быстро летит время,…

Подробнее

Американские ученые выяснили, как продлить жизнь на несколько десятков лет…

Подробнее
Недавно опубликованы

Буквально на днях в кинопрокат ворвался фильм «Человек паук возвращение…

Подробнее

Всемирно известная и горячо любимая своими поклонниками британская писательница Джоан…

Подробнее

Памятник Кобзону очень скоро может появиться в Забайкалье. Руководство Забайкальского…

Подробнее

Речные круизы – традиционное, исконно русское времяпрепровождение, которое было популярно,…

Подробнее