Помогает ли снотворное от бессонницы?

Ученым удалось доказать, что те, кто систематически принимают снотворное или алкоголь перед сном, не только не избавляют себя от бессонницы, но и усугубляют ситуацию.

Более того, снотворные и алкоголь не могут гарантировать нормальный отдыха ночью.

Подобные уловки помогают быстро заснуть, но ухудшают качество сна и бессонница усиливается. Поэтому вместо снотворного будет лучше приобрести новый спальный гарнитур www.meblider.ru/index.php?categoryID=82 или теплый плед, от которых пользы будет больше.

Что говорят психологи о бессоннице

Помогает ли снотворное

Психологи, живущие в Канаде, уверены, что бессонница является ничем иным как симптомами какой-либо проблемы с психикой или повышенного уровня тревожности, а также стресса и депрессии.

Речь идёт о любом действие, направленном на защиту сна. Психологи исследовали анкеты около 400 респондентов, в которых содержались ответы на вопросы о «ритуалах хорошего сна».

Оказалось, что у 40% опрошенных имеются проблемы со сном разного характера и никакие усилия не помогают побороть бессонницу.

бессонница

Таким образом, чем больше вы будете стараться заснуть, тем хуже вам это удастся. Нельзя не заметит и то, что чрезмерное доверие к разного рода уловкам, «способствующим» засыпанию, ещё больше усугубляет положение вещей.

Помните: никакие пилюли и алкоголь не помогут улучшить качество сна, вы лишь «отрубитесь», что скорее, закрепит бессонницу в то время как вы подсядете на таблетки.

Помочь справиться с подобными проблемами способна поведенческая терапия, во время которой под присмотром врача пациент научится не беспокоиться...

Иногда, все-таки, лучше прогуляться на свежем воздухе с близкими людьми, и тогда сон ваш будет крепким!

Расскажите друзьям

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё о медицине

Наука, как известно не стоит на месте, особенно если это…

Подробнее

Помогает ли молоко против рака? В разное время ученые различных университетов…

Подробнее

Все мы с вами неоднократно слышали фразу, что алкоголь вреден…

Подробнее

Ультразвуковая чистка зубов может производиться непосредственно перед лечением или в…

Подробнее
Недавно опубликованы

Ипотечное кредитование – это одна из самых актуальных тем в…

Подробнее

Выбирая вакуумный насос, прежде всего, стоит определиться с целью покупки.…

Подробнее

23 июня 2020 г. Президент РФ Владимир Путин выступил с…

Подробнее

В начале июня 2020 года вышел новый Указ Президента РФ,…

Подробнее